Resumen de la carrera Hypnosis 54K

Bueno, ¡este resumen no será tan novedoso como San Diego, lo prometo! Aunque la carrera terminó en unas 8 horas, por momentos se sintió como una épica carrera de 80 kilómetros, dadas las condiciones climáticas.

Phoenix, al igual que el resto del suroeste, experimentó algunas de las temperaturas más extremas jamás registradas. Se batieron varios récords de calor no solo en Phoenix, sino también en otras partes del suroeste. La capa de nieve se derretía rápidamente en quienes viajaban en la WS100 y otros estados de alta montaña. Las alertas de calor en Phoenix fueron constantes durante las últimas dos semanas.

Normalmente, Arizona empieza a experimentar un aumento de humedad y la temporada de monzones comienza oficialmente esta semana. Hasta ahora, el clima era principalmente muy caluroso, seco y con poca humedad. Las temperaturas máximas pronosticadas para el fin de semana eran de 46 °C tanto el sábado como el domingo. Ya habíamos alcanzado los 48 °C esta semana en el área metropolitana de Phoenix.

El jueves se anunciaron ajustes en los horarios de la carrera desde Aravaipa y algunos hablaron incluso de cancelar la carrera debido a los avisos de calor.

Sin embargo, se acercaba el día de la carrera. Nací y crecí en Arizona y, hasta ahora, he estado corriendo la mayor parte del verano entre las 6 de la mañana y las 6 de la tarde. El calor no me ha impedido entrenar. Simplemente aprendes a adaptarte, a hidratarte bien y a prepararte.

Hidratación... Eso es fundamental, ya que el clima de Arizona es principalmente de calor seco. Esa noche, también tuvimos un ligero viento durante casi toda la noche. Esto fue tanto positivo como negativo, según se viera.

Acababa de terminar la carrera de 160 kilómetros de San Diego dos semanas antes y, en realidad, solo había corrido un total de 53 kilómetros desde entonces. Mis planes postcarrera siempre incluyen masajes de tejido profundo, mucho uso del rodillo de espuma, dormir MUCHO (llegué a dormir un promedio de 8 horas desde esa carrera/noche), ¡ah, y mucha comida rica! Últimamente no cuento calorías para nada sabiendo cuánto entreno, y esta carrera estaba tan reñida que ¡seguí intentándolo!

El protocolo previo a la carrera que he seguido durante los últimos meses consiste en tomar Pedialyte , mucha agua de coco, kombucha y un zumo grande de Nekter el día anterior. Aumentar la cantidad de cúrcuma , sal marina, limón e incluso un poco de zumo de pepinillos esos días también me está funcionando. De nuevo, estoy ultimando todos los detalles para Leadville este año.

Esta carrera fue la tercera de la serie de verano Insomniac en Aravaipa . Se llevó a cabo junto a PIR , para quienes conozcan la zona. Las montañas Estrella son bastante extensas. El parque principal está justo al oeste de esta zona, que usaríamos para la carrera. Los circuitos técnicos y largos están aquí. No he hecho este recorrido desde 2014, cuando era de 60 km y se realizaba en los senderos del parque principal. Los corredores llegarían sobre las 7 de la noche. La carrera de 54 km comenzaría a las 8:00, la de 23 km a las 8:15 y la de 8 km a las 8:45.

Estos senderos no eran ninguna broma. El perfil de elevación se incluye a continuación. Además de la ola de calor abrasador (es decir, el Alto Horno), nos esperaban senderos técnicos y rocosos, principalmente de senderos sencillos y subidas. ¡Incluso oí a algunos decir que estaban "bien" sabiendo que solo hacían el circuito técnico! Los corredores de 54 km, correríamos la ruta del circuito técnico de 8 km una vez y el circuito largo exterior tres veces... ¡Sí, así es! Mi Garmin marcó 915 metros de desnivel positivo en todo el recorrido, ¡y la verdad es que se sentía como si cada metro hubiera sido así!

La temperatura ambiente rondaba los 40 °C al inicio de la carrera. El viento arreciaba y las nubes proporcionaban una puesta de sol espectacular y un respiro del "fuego en el cielo". Para cuando terminábamos, la temperatura bajaba a tan solo 35 °C. ¡Uf, qué alivio! ¡Síí ...

La gente se agolpaba y la carrera comenzaría pronto. ¡Se notaba el vértigo, la emoción y el miedo atroz que se respiraban al entrar en esta calor! Se estaban haciendo ajustes, desde distancias más largas hasta distancias más cortas, en tiempo real.

Antes de que Tara y yo saliéramos de casa, y en el último minuto, pensé en todas las maneras de mantenerme fresco. Una estrategia que usé fue llevar hielo encima en todo momento durante la carrera. Una pequeña inversión que hice para la SD100 fue el pañuelo refrescante de Zombie Runner (¡valió cada centavo!). También tuve que encontrar una forma ingeniosa de mantener el hielo en la cabeza durante la carrera. Había probado varias cosas antes, como esponjas congeladas, pañuelos y cosas así, y nada iba a durar con este calor. Ver abajo. Vacié el contenido de una linterna frontal de una bolsita que tenía y decidí: ¡esto sería lo que necesitaba! ¡Textura suave y tan pequeño que lo puedo poner debajo del sombrero, directamente sobre la uva!

La carrera de 54k contó con unos 25-30 corredores. Todos, por consejo y normas del RD, Noah , llevábamos nuestras mochilas, bidones y al menos 1 litro de líquido. Linternas frontales, Tailwind , geles Honey Stinger , linterna de emergencia... ¡Todo estaba listo! Lamentablemente, no había tenido mucha oportunidad de socializar antes de este evento debido a la concentración que tenía en preparar el equipo, llevar la mochila/nevera a la salida y demás.

¡Comenzamos! 8 p. m., hora de salida. El viento ya había arreciado bastante, pero créanme, ¡era como un secador de pelo dándote en la cara! Los 8 km eran nuestra primera vuelta en sentido horario por un sendero único. Íbamos a estar bastante apretados durante el primer kilómetro y medio, y logré colarme en una posición libre con los pocos líderes al frente. Stephen Sinek corría esta carrera de nuevo. Pude charlar brevemente con él. Brandon Welling, un gran amigo mío, también corrió esta carrera en el circuito antiguo y esperaba grandes cosas de él esta noche. Estaba al frente en ese momento, probablemente entre los tres primeros. ¡Es un tipo rapidísimo!

La convergencia de los dos circuitos en la ladera hizo que Aravaipa instalara un puesto de agua para todos los corredores. Sin personal, pero crucial a medida que avanzaba la noche. Hablaremos más sobre esto en breve.

Completé la primera vuelta y me sentía de maravilla. Llevaba hielo en el pañuelo y en mi bolsa incluso al entrar. La multitud me animaba, la vida era maravillosa. Mi esposa y el equipo RBF ya habían empezado. En ese momento, todos los corredores estaban en la pista. ¡De nuevo, estoy muy orgulloso de que todos hayan aparecido en una noche como esta! ¡Amo a esta comunidad!

Me quedaban 3 vueltas más del circuito largo, de 15 km cada una. Con 8 km por delante y un tiempo objetivo de 7:30, intentaba determinar si este tiempo me serviría. Ya se habían celebrado eventos XTerra aquí, así que conocía la ruta de 8 km, pero aún no había corrido el circuito largo. Como venía de San Diego dos semanas antes, no me exigía demasiado, especialmente en estas condiciones. ¡Leadville es mi carrera estrella este año!

En esta siguiente vuelta determinaría cuánto correr y caminar tendría que hacer para aguantar el resto de la noche. Supuse que esta vuelta duraría entre una hora y media y dos horas. El terreno era una mezcla de senderos sencillos, curvas cerradas, tramos técnicos y algunas secciones muy transitables de senderos no técnicos. ¡Otro de mis miedos durante las tardes más cálidas era la amenaza de las serpientes! Esta noche, resultó que vi más serpientes palo que serpientes de verdad. ¡Uf!

Se permitieron acompañantes para nuestra última vuelta. Hablé con Meghan para avisarle que podría optar por que ella me acompañara en dicha vuelta. Como ya he escrito, tener un acompañante me viene bien y prefiero uno. Al final de la segunda vuelta, le confirmé que la vería en dos horas. Brian y Meghan ya estaban ayudándome a mí y a otros esa noche con varias tareas: reponer mochilas, agua, de todo... Fue genial. El apoyo de la tripulación es una ventaja que siempre he agradecido y hacen un trabajo excelente.

La oscuridad de la noche y el dolor se avecinaban al salir para la tercera vuelta. La distancia entre nosotros era cada vez mayor. Seguía viendo las luces de los demás, lo cual era bueno. Sin embargo, una de las últimas cosas que oí al salir del avituallamiento fue que la gente ya tenía problemas de calor. Había adelantado a Brandon, pero me alegro muchísimo de haber tenido la oportunidad de ponernos al día. Él y su esposa, Odette, son unos aventureros empedernidos y me emocionó mucho saber de sus próximos eventos. Eran alrededor de las 11 y esperaba terminar esta vuelta y la última a la 1 de la madrugada.

Al rodear el cañón del largo circuito, me encontré con el avituallamiento. El equipo RWB estaba atendiendo el avituallamiento y, como siempre, fueron muy amables y serviciales. Muchísimas gracias. Les pregunté si sabían en qué posición podría haber estado en relación con los demás. No es algo que suelo buscar, pero esta noche, por lo que oía y veía, sentí que podría haber estado entre los cinco primeros. Recordaba cómo me sentía y repasaba las frases de la gente que decía: "¿No hiciste 100 millas hace un par de semanas?". Un hombre me dijo que iba cuarto en ese momento. Seguí adelante y me di cuenta de que iba un poco retrasado. Un detalle pequeño pero importante que debo mencionar: la nueva mochila que compré es súper cómoda ( Nathan Vapor Krar 4L ). Se estrenó en San Diego. No es fácil manipular los bolsillos y los bidones. Todos los que se han topado con los dos bidones en los avituallamientos, mi equipo y yo incluido, se quejan de ellos. Los tubos son un buen detalle. Las tapas de las botellas son bastante blandas, lo que dificulta mucho enroscarlas, sobre todo con las manos mojadas. Me deshago de las botellas... ¡han competido por última vez! ¡Y ya está!

Llegué a la salida/meta unos 15 minutos después de lo previsto, pero aún así estaba contento. Necesitaba cafeína y refrescarme, ¡y Meghan estaba lista para empezar! No estuvimos allí mucho tiempo y nos pusimos en marcha. Esperaba que este circuito durara un poco más, unas 2:15-2:30 horas. Fue un alivio tener un acompañante. No uso auriculares, salvo en casos excepcionales, ¡y a Meghan se le da de maravilla conversar! También debo mencionar que no había dormido nada desde el día anterior y acababa de llegar de un viaje de negocios. ¡Menuda valentía con este calor! ¿Ya les dije que me encanta esta comunidad?

Nos encontramos corriendo y haciendo powerhiking durante la mayor parte del circuito. Estaba bastante agotado en ese momento. En cuanto a la cueva del dolor que experimentamos los ultrarunners, estaba en la entrada. Manteniendo buenas sensaciones y al borde del dolor. ¡Las rocas se sienten más grandes y afiladas después de unos 40 kilómetros!

Llegamos de nuevo al avituallamiento de RWB, me refrescaron y nos pusimos en marcha. Mirábamos atrás a menudo para ver dónde estaba el siguiente corredor en relación con nosotros. Iba camino de llegar justo antes de las 8 horas. Todavía estaba absorbiendo lo poco de Tailwind que me quedaba y un par de geles Honey Stinger. Un par de trozos de plátano y un poco de zumo de pepinillos me hicieron maravillas :) Sabía que me aguantaría hasta completar los últimos 6,5 km.

El puesto de socorro sin personal que mencioné antes estaba a punto de llegar. Fue tan refrescante tener un puñado de agua fría para echarme en la cara, a 50 kilómetros de distancia. Estaba con energía y listo para correr hasta la meta. Bajar la última colina, ver las luces centelleantes de la salida/meta y escuchar la música, fue una experiencia muy agradable.

Terminaría en cuarto lugar en la general con un tiempo de 7:48:13. Comparado con mi 60k de 2014, con 8:42:09, ¡estaba feliz! 13 de nosotros terminaríamos en estas condiciones tan desfavorables. Un calor así no es broma. Tuve hielo puesto toda la noche... El goteo constante en mi camiseta, el ligero viento, la hidratación previa a la carrera y una nutrición óptima fueron factores clave para mi llegada esta noche.

¡Felicidades a todos por todas las distancias! ¡Gracias de corazón a mi esposa, al equipo, al pacer y a todos los que nos apoyan! Significa mucho. De verdad. Un paso más cerca de Leadville.

¡Gracias por leer!