Hidratarse durante una caminata

A primera vista, puede parecer que los productos Tailwind son los más adecuados para actividades intensas y prolongadas (senderismo, ciclismo de montaña, entrenamiento para maratones, etc.). Sin embargo, hay innumerables casos en los que la hidratación y las calorías fáciles de digerir son beneficiosas.

Tomemos como ejemplo el senderismo. Un ritmo lento no significa que no necesites azúcares simples para mantener tus reservas de glucógeno llenas y electrolitos para mantenerte hidratado. Nuestro diseñador, Morgen, tiene algunos consejos para usar Tailwind en tu próxima excursión.

Consejos de Morgen

1. Aquí en el suroeste de Colorado, las caminatas fáciles no son tan frecuentes. La altitud, el clima seco y el terreno empinado hacen que incluso una caminata de dos horas pueda cansar rápidamente. Por eso, llevo Endurance Fuel en cualquier caminata de más de dos horas.
2. A menudo (pero no siempre), mi caminata es menos intensa que una carrera por senderos, así que ajusto mi concentrado Endurance Fuel. Mi proporción favorita para un día más tranquilo es una porción individual/dos cucharadas de Endurance Fuel por cada 940 ml de Nalgene.
   Nota: La mezcla estándar recomendada para Endurance Fuel es de 2 a 3 cucharadas por cada 20 a 24 oz.
3. No bebo tanto líquido cuando hago senderismo como en otras actividades. ¡Una botella Nalgene de 945 ml puede durarme dos horas! Sin embargo, quiero asegurarme de no quedarme sin agua si mi caminata se alarga más de lo previsto, así que me gusta llevar mi MSR Trail Shot y más paquetes individuales de Endurance Fuel para reponerla en el camino. En caso de duda, más vale agua de más que de menos.
4. Te engañas si piensas que vuelvo al coche a trompicones después de 900 metros de desnivel y NO preparo inmediatamente una botella de Rebuild Recovery . Mi favorito siempre es el Café Rebuild Recovery ; además del buen sabor, me encanta el toque de cafeína que hace que el viaje de vuelta a casa sea un poco más llevadero.

Las caminatas favoritas de Morgen

Si te encuentras cerca de la sede de Tailwind aquí en el suroeste de Colorado, ¡aquí te mostramos algunas de mis caminatas favoritas por la zona!

1. Sand Canyon : una excelente caminata en temporada media a las afueras de Cortez, Colorado
2. Montaña Animas : saliendo directamente de Durango, este sendero ofrece hermosas vistas de la ciudad y hacia el norte hasta las montañas.
3. Raider Ridge : otro sendero local de Durango, este sendero atraviesa una gran aleta de arenisca sobre Fort Lewis College
4. Highland Mary Lake Trail : una caminata corta pero empinada a las afueras de Silverton, Colorado, que conduce a una serie de lagos alpinos
5. Engineer Mountain : una de las cumbres más cercanas a Durango, este pico de 12,968 pies es un acceso bastante corto pero bastante empinado con un poco de exposición (hay muchos miradores increíbles para pasar el rato y dar la vuelta si la cumbre se siente desalentadora)

Recuerde siempre consultar el clima y los cierres estacionales antes de salir y practique el principio de no dejar rastro mientras esté allí.

Además, es importante reconocer a quién pertenece la tierra en la que nos recreamos. Durango se encuentra en territorio de los Núu-agha-tʉvʉ-pʉ̱ (Ute) y de los Pueblos. El Mapa de Tierras Nativas es un excelente punto de partida para aprender sobre las tribus indígenas que administran esta zona.

¡Nos vemos en los senderos!