SALT: El bueno, el malo y el feo

Muchos usuarios de Tailwind se preguntan sobre la ciencia detrás de uno de los ingredientes principales de Tailwind, la sal, y su impacto en el rendimiento y el cuerpo.

Para empezar, la mayoría de los atletas creen que Tailwind contiene sodio para prevenir los calambres, pero su función principal es activar el mecanismo de transporte de glucosa, lo que acelera la absorción de calorías y mejora la hidratación. Sin sodio en tu energía, estas bombas no funcionarán. Además, estas bombas no solo son la forma más eficiente de llevar energía a tus células, sino que también aumentan la absorción de agua a un ritmo mayor que beber agua sola.

Tailwind Nutrition también incluye sodio para ayudar a reponer lo que se suda, junto con potasio, calcio y magnesio (hablaremos sobre la función de los electrolitos en una próxima publicación). Un aspecto interesante del sudor es que la proporción de sal en el sudor no cambia independientemente de la cantidad de sal que se consuma. El cuerpo elimina el exceso de sal a través de la orina. Por el contrario, si el cuerpo detecta que tiene muy poca sal, utilizará las glándulas sudoríparas para reabsorber el sodio contenido en el sudor de la piel. Si los niveles de sal son los adecuados, las glándulas sudoríparas no reabsorberán el sodio y la sal permanecerá en la piel, formando cristales una vez evaporada.

Muchos clientes nos escriben para preguntarnos sobre el aumento de los depósitos de sal en la piel al empezar a usar Tailwind. Si estás acostumbrado a una combinación de agua y energía sin sodio, es posible que hayas experimentado un bajo nivel de sodio porque estabas reponiendo agua, pero no el sodio perdido por el sudor. Con Tailwind, estás reponiendo agua y sodio (junto con potasio, calcio y magnesio). Las glándulas sudoríparas ya no reabsorben sodio, lo que resulta en más depósitos en la piel.

Así que, si notas sal en la piel después de entrenar, significa que tu cuerpo está haciendo exactamente lo que debe hacer: segregar sudor para refrescarse. Estos depósitos de sal pueden deberse a diversos factores ajenos a la ingesta, como una mayor tasa de sudoración debido al esfuerzo, factores ambientales como la temperatura o la humedad, la tasa de evaporación (se seca en la piel en lugar de gotear o empapar la ropa) o la duración del ejercicio (mayor acumulación).

@maisrunstrails