Consejos de la tripulación

Entonces te han pedido que seas parte de la tripulación... ¿y ahora qué?

Así fue precisamente como me sentí cuando Maggie me pidió que la acompañara en la High Lonesome 100. He seguido las carreras de Maggie durante los últimos dos años, pero nunca he estado a cargo de asegurarme de que tuviera éxito. Bueno, eso no es cierto. Durante la pandemia, intentó las 7 cumbres aquí en Durango. Nos encontramos con ella en varios senderos de la ciudad para cargarla de combustible para su siguiente ascenso. Concentré por error su Endurance Fuel sin darme cuenta del tamaño del bidón. Así que decir que estaba nervioso por un intento de 160 kilómetros era quedarse corto. ¡Pero resultó que hicimos un gran trabajo con algunos consejos y trucos útiles que aprendimos por el camino!

¡Prepárate y entrena a tu tripulación!

Maggie hizo un excelente trabajo preparándome para la carrera. El día anterior, revisamos los puntos de intercambio, calculamos cuánto tardaría cada uno en llegar, anotamos qué artículos necesitaría, qué combustible llevaría y si recogería a un acompañante, y quién sería. Teníamos una hoja de cálculo con cada puesto de avituallamiento, su tiempo estimado/tiempos parciales para llegar a cada uno, una lista del combustible que llevaría y una lista de la comida que podría comer allí. También tenía todo el combustible y la comida en una bolsa etiquetada con el puesto de avituallamiento donde los necesitaría. Esto facilitó mucho ver la bolsa y saber qué sacar.

Consejo profesional: diseñamos una estación de ayuda simulada para que yo pudiera entender lo que necesitaría, cuál era la mejor manera de distribuirlo y tomamos una foto para poder consultarla ese día y asegurarme de no perderme nada.

¡Prepara todo lo que puedas con antelación!

Antes de cada avituallamiento, revisábamos la hoja de cálculo para ver qué combustible necesitaría en la siguiente parada. Teníamos termos blandos adicionales que llenábamos antes de la parada y guardábamos en una nevera portátil. Normalmente, llevaba un Endurance Fuel con cafeína y otro sin cafeína , así que los preparábamos y los teníamos listos hasta que llegara. Si quería algo caliente, calentábamos agua y la guardábamos en un termo. Podía usarlo para preparar Rebuild Recovery caliente o para una sopa. No queríamos que se enfriara y, como no sabíamos exactamente cuándo llegaría, era mejor tenerlo en un termo hasta que llegara. En algunos avituallamientos, uno estaba junto al vehículo, pero en uno íbamos en bicicleta y en otros, a pie, sin coche. Infórmate con antelación para saber cómo son los intercambios y prepárate para llegar caminando o caminando si es necesario.

¡Conoce el equipo!

La carrera de Maggie requería que ella o su acompañante llevaran ciertas cosas consigo en todo momento, así que nos aseguramos de tenerlo en cuenta para no dejarla salir sin nada. Por ejemplo, debía llevar cierta cantidad de agua, así que siempre tenía que llevar tres cantimploras. También debía llevar un silbato. Empacó todo su equipo nocturno en una pequeña bolsa, así que cuando llegábamos al punto de encuentro donde lo iba a necesitar, era fácil sacarlo para mostrárselo a los voluntarios que revisaban el equipo, y no nos llevó mucho tiempo encontrarlo. También teníamos zapatos y calcetines de repuesto disponibles en cada punto de encuentro por si los necesitaba. Siempre tenía una bolsa con pilas, linternas frontales de repuesto, etc., que siempre teníamos a mano por si necesitaba cambiar algo.

¡Dejarse llevar!

Las cosas no van a salir según lo planeado. Tu corredor puede ser más rápido o más lento de lo que pensaba, así que asegúrate de llegar a los intercambios con tiempo suficiente. Puede que tenga dificultades para ingerir alimentos o líquidos. Prepárate para diferentes opciones si las cosas empiezan a ir mal. Tailwind es una excelente opción para calorías líquidas y es fácil de digerir. Pero incluso eso a veces puede ser difícil de consumir. Ten listos refrescos (como Coca-Cola, ginger ale), caldo, papas fritas, etc. Las calorías son muy importantes, así que asegúrate de tener varias opciones. También son buenos Tums, caramelos masticables de jengibre y otras pastillas digestivas. No sabes qué experimentará el atleta, así que debes estar lo más preparado posible y adaptarte a la situación. ¡Siempre lleva contigo artículos de primeros auxilios!

¡Duerme cuando puedas!

Seamos sinceros, ser tripulante es agotador. Me divertí muchísimo y disfruté mucho viendo todas las hermosas áreas que pudieron explorar, pero fue agotador. Estás con tu atleta cuando despega y con él hasta el final. Si puedes, ¡llega temprano a un intercambio y duerme una siesta! En una ocasión, me quedé dormido en un intercambio en el césped esperando a que llegara. No es lo ideal, pero bueno, ¡cada uno hace lo que puede!

¡¡¡Divertirse!!!

Tuve la suerte de formar parte de la tripulación de gente increíble e hicieron que mi primera experiencia fuera una pasada. ¡Sin duda, volvería a hacerlo! Ya habían formado parte de la tripulación antes, así que fue genial para quitarme un poco de nervios, pero también me dejaron liderar, ya que fui yo quien se reunió con Maggie antes de la carrera. Siempre estuvieron ahí para ofrecer ayuda y apoyo, lo cual agradecí mucho. ¡Búscate buenos amigos y disfruta del viaje!

¡Esperamos ver a algunos de ustedes en nuestra próxima extravagancia de tripulación!