Cafeína orgánica y beneficios para el rendimiento atlético

¿Por qué sólo utilizamos cafeína orgánica en nuestros productos Endurance Fuel?

Empecemos por el principio: existen dos tipos básicos de cafeína: la natural y la sintética. Esta última se origina con amoníaco (¡es increíble lo que se puede hacer con la química!); se convierte en cafeína sintética mediante productos químicos, y este tipo de cafeína se absorbe rápidamente en el cuerpo, proporcionando un repentino aumento de energía. La cafeína natural proviene de plantas como los granos de café verde, el cacao, la yerba mate, el té verde y diferentes tipos de bayas. A menudo, se trata de un simple proceso de remojo para extraerla. Este tipo de cafeína se absorbe mucho más lentamente que la cafeína sintética artificial y proporciona un aumento de energía mucho más suave. Dado que se absorbe gradualmente en el torrente sanguíneo, muchos de los efectos secundarios de la cafeína sintética son inexistentes. La certificación orgánica garantiza que todos los granos se cultivan orgánicamente y que el proceso de extracción de la cafeína está libre de químicos.

Entonces, ¿cómo aprovechar al máximo la cafeína añadida a 4 de nuestros sabores de Endurance Fuel? Para empezar, la mayoría de los estudios hasta la fecha han mostrado buenos resultados con dosis de 3 a 6 mg/kg, lo que equivale a unos 200 mg para una persona promedio de 72 kg. La cafeína puede tardar hasta 60 minutos en hacer su efecto (también conocido como efecto ergogénico). En otras palabras, potencia tu rendimiento. Funciona movilizando los ácidos grasos disponibles en el torrente sanguíneo, quemándolos y conservando las reservas de glucógeno, lo que resulta en una mayor resistencia. Es casi como acceder a un tanque de gasolina de repuesto con la ayuda de la cafeína. Los estudios también han demostrado beneficios adicionales para el sistema nervioso central, reduciendo la sensación de fatiga y dando un impulso extra al entrenamiento.

Como con todo lo bueno, la moderación es importante. Consumir más de 500 mg de cafeína no se traduce en un mayor rendimiento, ya que cantidades mayores se asocian con nerviosismo, náuseas e irritabilidad.

Por Monika Reck-Glenn