5 consejos para descansar y recuperarse como un profesional

¡El invierno es una época fantástica para descansar y recuperarse y prepararse para la temporada 2020! A continuación, hemos recopilado nuestros cinco consejos y trucos favoritos. ¿Frío, lluvia y nieve? ¡Que llegue!

1. Recarga energías con proteínas

¿Esquí largo, raquetas de nieve, running, fat bike? Date un capricho con Tailwind Rebuild Recovery durante los 30-60 minutos, cuando tu cuerpo repone sus reservas de glucógeno con mayor eficiencia. Rebuild contiene proteínas completas, electrolitos y carbohidratos para reponer tu cuerpo y reconstruir tus músculos, brindándole la mejor oportunidad para una recuperación rápida. Consejo: llévalo contigo y guárdalo en un termo para un capricho aún más delicioso.

2. Cuida tus pies

Lo más probable es que tus pies sufran mucho durante 9 meses al año. Quizás nunca descansen por tener que usar botas de esquí en invierno. Acompáñalos esta temporada con unos calcetines cómodos (nos encantanestos de Balega), pantuflas o chanclas ultrasuaves (como las Recovery Slide de Hoka One One).

3. Use ropa cómoda

Aprovecha los días que no necesitas salir de casa y ponte la ropa más suave que encuentres. Nos encanta este conjunto de dormir de Under Armour (consulta el material secreto de la tela para facilitar la recuperación). ¿No te apetece un pijama completo? Estos pantalones cortos de Elevenpine te permiten pasar de estar en forma a estar en casa con una sola cremallera.

4. Recibe un masaje

¡Llena tu propio relleno con una tarjeta de regalo para tu masajista favorito! ¿Tienes un presupuesto limitado? Invierte en un rodillo o pelota de masaje increíble (como este de TriggerPoint) para una relajación profunda de los tejidos y los músculos en la comodidad de tu hogar.

5. Use un antiinflamatorio

Combate la inflamación y el dolor muscular con un ungüento tópico. El gel de terapia muscular Hyland's con árnica es una opción eficaz y económica para acelerar la recuperación.

Tú puedes con esto

Disfruta de estos consejos y, como siempre, contáctanos si tienes alguna pregunta específica sobre cómo maximizar tu recuperación. ¡Siempre estamos aquí para ayudarte!