Cómo elegir un sistema de hidratación

Si eres nuevo en el concepto de alimentación líquida, quizás te preguntes qué sistema de hidratación deberías usar al correr, andar en bicicleta, hacer una caminata, etc.

Hay muchas opciones disponibles, y saber qué usar y cuándo puede ser abrumador. Por suerte, hemos creado esta guía para ayudarte a elegir el sistema de hidratación que mejor se adapte a ti.

Botella de bicicleta

Ventajas:

• Ideal para ciclismo de ruta, ciclismo de montaña, senderismo con mochila o entrenamiento en interiores o estacionario.
• ¡Una botella de bicicleta estándar de 24 oz contiene una hora de Endurance Fuel, lo que hace que los cálculos sean fáciles!
• Esta es una de las opciones más asequibles.
• ¡La boca ancha hace que llenar Endurance Fuel o Rebuild Recovery sea muy fácil!

Contras:

• Necesitarás un portabotellas en tu bicicleta para poder usarlos en un paseo al aire libre.

Nuestra recomendación: ¡Nuestras increíbles botellas Tailwind , por supuesto!

Matraz de mano

Ventajas:

• Principalmente para correr, pero también se puede utilizar para hacer senderismo.
• Algunas opciones vienen con una correa de mano para facilitar su transporte y pequeños bolsillos para guardar cosas.
• Los termos blandos son otra opción económica.

Contras:

• La boca más pequeña requiere más cuidado al agregar combustible Endurance y agua (pero un embudo puede resolver este problema fácilmente).
• Los frascos blandos generalmente tienen capacidades de carga más pequeñas, por lo que son más adecuados para carreras cortas o carreras con estaciones de ayuda frecuentes.

Nuestra recomendación: Tailwind Hydrapak UltraFlask

Pequeño dispositivo portátil (menos de 10 oz)

Ventajas:

• Perfectamente adecuado para el método concentrado cuando la capacidad de transporte es limitada o desea eliminar la necesidad de volver a mezclar el combustible. Más adecuado para carreras/carreras en carretera con frecuentes estaciones de ayuda para complementar el agua natural.
• ¡Su pequeño tamaño hace que sea fácil guardarlos/empaquetarlos!

Contras:

• Estos no funcionarían para transportar Endurance Fuel mezclado con la concentración tradicional.

Nuestra recomendación: Hydrapak 150 ml Softflask

Chaleco/mochila para correr

Ventajas:

• Ya sea que uses una vejiga y una manguera o frascos blandos, este sistema es el más adecuado para carreras más largas, paseos en bicicleta de montaña o caminatas.
• Una mayor capacidad de carga le permite viajar largas distancias sin apoyo o competir con estaciones de ayuda espaciadas.
• Espacio extra para empacar todo tipo de artículos personales (capas, teléfono, calcetines limpios, protector solar, etc.)
• Estas capacidades totales de carga de paquetes pueden variar desde 1 L hasta más de 15 L. ¡Muchas opciones para elegir lo que sea mejor para usted!

Contras:

• Llevar algo en la espalda implica que te moverás más lento y sudarás más.
• No son baratos; un buen chaleco de carrera es definitivamente una inversión, pero gasta el dinero para conseguir uno que te quede bien y no rebote ni roce.

Nuestra recomendación: ¡ Los chalecos de running favoritos de nuestro equipo son los de Salomon y Nathan !

Cinturón de cintura

Ventajas:

• Específico para correr, el cinturón mantiene tus manos libres y te permite guardar un teléfono y otros objetos pequeños.
• Combínalo con un termo blando o un dispositivo portátil pequeño.
• Más barato que un chaleco, pero aún así te permite llevar algunos artículos.

Contras:

• Más propenso a rebotar y moverse que un chaleco.
• Nuevamente, la sudoración siempre será un factor a considerar si usas algo en tu cuerpo.

Nuestra recomendación: Naked Running Band

Botella de boca ancha irrompible

Ventajas:

• La clásica botella robusta, irrompible y de boca ancha, es la más adecuada para intervalos, entrenamientos en pista, entrenamientos en interiores o senderismo.
• Una botella generalmente contiene 32 oz, ¡es decir, aproximadamente una hora y media de Endurance Fuel!
• Baratas, duraderas y utilitarias, estas botellas pueden sufrir golpes y patadas.
• Media botella de 32 oz es perfecta para una porción de Rebuild Recovery.

Contras:

• Generalmente demasiado grande y voluminoso para llevarlo mientras corres o montas en bicicleta.

Nuestra sugerencia: ¡Cientos de botellas Nalgene para elegir, incluidas opciones personalizables!

Somos tu equipo de apoyo

No olvides lavar y limpiar tus botellas después de cada uso.

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