Cómo crear un concentrado de Tailwind Nutrition

¿Buscas la mejor manera de energizar tus aventuras? En Tailwind, te ofrecemos instrucciones fáciles de seguir. Para empezar, recomendamos mezclar 200 calorías de Endurance Fuel con 700 ml de agua por hora de ejercicio. Por lo tanto, si planeas entrenar durante 4 horas, necesitarás 800 calorías (8 cucharadas o 4 sobres individuales) mezcladas con 2,500 ml de agua.

Si buscas algo más concentrado para llevar contigo (es decir, una excelente opción para un maratón), puedes preparar un concentrado de Endurance Fuel en forma de gel. Para ello, calcula tus necesidades calóricas totales de Tailwind y mézclalo con el agua justa para que quede viscoso. Recuerda marcar tu botella según tu tiempo total de carrera y procura consumir la proporción adecuada de agua y Tailwind. Recomendamos 700 ml de agua por cada dos cucharadas (o un sobre individual) de Endurance Fuel.

¿No sabes cómo llevar tu concentrado? Te recomendamos el SoftFlask de 150 ml o 250 ml de nuestros amigos de Hydrapak .

Pero espera, ¡no olvides beber más agua! Tu cuerpo necesita entre 280 y 350 ml de agua por cada 100 calorías de Endurance Fuel para procesarlo correctamente. Así que asegúrate de hidratarte bien para evitar problemas estomacales.

Sabemos que cada cuerpo es diferente, y debes prestar atención al tuyo. Si te sientes con poca energía o tienes hambre, aumenta tu consumo de calorías. Si te sientes hinchado, puedes reducirlo un poco. Recuerda practicar tu estrategia de alimentación durante las sesiones de entrenamiento largas para asegurarte de dominarla antes del día de la carrera.

Siempre estamos aquí para ayudarte, así que no dudes en escribirnos a info@tailwindnutrition.ec si tienes alguna pregunta. Y, como siempre, consulta con tu médico. ¡Feliz recarga de energía!