Cómo preparar y transportar el concentrado Tailwind

¿Buscas la mejor manera de energizar tus aventuras? Tailwind te lo ofrece con unas sencillas instrucciones. Para empezar, mezcla 200 calorías de Endurance Fuel con 700 ml de agua por cada hora de ejercicio. Por ejemplo, un entrenamiento de 4 horas requeriría 800 calorías (8 cucharadas o 4 sobres individuales) mezcladas con 2,500 ml de agua.

Si necesitas una opción más concentrada para llevar durante un maratón, considera preparar un concentrado de Endurance Fuel en forma de gel. Calcula tus necesidades calóricas totales y mézclalo con la cantidad justa de agua para que quede viscoso. Marca tu botella según tu tiempo total de carrera y procura consumir 700 ml de agua por cada dos cucharadas (o un sobre individual) de Endurance Fuel.

¿No sabes cómo llevar tu concentrado? Te recomendamos el SoftFlask de 150 ml o 250 ml de nuestros amigos de Hydrapak.

¡Recuerda beber mucha agua! Tu cuerpo necesita entre 280 y 350 ml de agua por cada 100 calorías de Endurance Fuel para procesarla correctamente. Mantente hidratado para evitar problemas estomacales.

Cada cuerpo es diferente, así que presta atención al tuyo. Si te sientes con poca energía o tienes hambre, aumenta tu consumo de calorías. Si te sientes hinchado, redúcelo un poco. Practica tu estrategia de alimentación durante sesiones largas de entrenamiento para asegurarte de que la hayas consumido antes del día de la carrera.

¿Necesitas llevar todo contigo? Las botellas portátiles o los cinturones son excelentes opciones para carreras donde no se permiten chalecos de hidratación. Consulta siempre el reglamento de la carrera antes de prepararte para el día de la carrera.

¡Estamos aquí para ayudarte! Si tienes alguna pregunta, escríbenos a info@tailwindnutrition.ec . Y siempre consulta con tu médico. ¡Que disfrutes de tu alimentación!