Los mejores consejos para esquiar fuera de pista con Tailwind Nutrition

Por Morgen Dorsey

Cada año, con la llegada del invierno a las montañas de San Juan, cambio con entusiasmo mis zapatillas de running por mi equipo de esquí de travesía. Muchas de mis excursiones de esquí de travesía son bastante similares al trail running, ya que implican subidas empinadas, un buen kilometraje y mucha carga de combustible. En lugar de considerar las excursiones de travesía invernales como un deporte completamente independiente, ¡las trato como cualquier otra actividad de resistencia! Debido a las bajas temperaturas, el sol intenso y la gran altitud aquí en Colorado, considero que el Endurance Fuel y la Recovery Mix son tan importantes en estos viajes como lo son para una aventura de verano.

Aquí tienes algunos consejos para planificar una excursión de esquí de travesía:

Empaca esas calorías líquidas.

Hay un par de razones por las que Endurance Fuel es genial en invierno. El frío puede hacerte pensar que necesitas menos agua, pero te aviso: no es así. Ese delicioso sabor de Endurance Fuel (¡ para mí , Colorado Cola !) me recuerda que debo mantenerme hidratado, además de proporcionar un flujo constante de calorías, así que no tengo que andar buscando comida y envoltorios mientras me muevo.

Como referencia, uso un concentrado de Endurance Fuel un poco más suave cuando practico esquí de travesía, ya que suelo llevar algo para comer en la cima o a mitad de camino. Como referencia, dos cucharadas en una botella Nalgene de 940 ml (32 oz) funcionan de maravilla, y sigo intentando beber unos 600 ml (20 oz) por hora.

Consejo adicional: mantenga las botellas en su mochila contra su espalda o use un depósito y una manguera aislantes para evitar que se congelen.

Vístase en capas.

Esto es bastante universal para todas las actividades en climas fríos. Piensa en capas base, capas aislantes y una buena capa exterior. Como ya se mencionó, el esquí de travesía es duro y caluroso a pesar del clima invernal, así que asegúrate de quitarte las capas innecesarias antes de empezar a sudar. En cuanto dejes de moverte, ¡ponte de nuevo las capas protectoras!

Empaca más de lo que crees que necesitarás.

He hecho varios viajes que me llevaron más tiempo o me supusieron mucho más sufrimiento del que había planeado. Estos viajes no son el momento de empacar lo mínimo. Llevo calorías extra (como algunas raciones individuales de Endurance Fuel), ropa seca de repuesto, protector solar, un botiquín de primeros auxilios y herramientas básicas para reparar equipos de emergencia.

Consejo extra: Si no te preocupa el peso, una pequeña estufa para un día largo es un lujo. Derrite nieve para preparar una taza de Matcha Endurance Fuel caliente, una sopa instantánea o simplemente agua extra.

Adelántese al colapso posterior a la gira.

Como en cualquier carrera o paseo de verano, te garantizo al 100% que tengo Coffee Recovery Mix esperándome en el coche. No solo me protege las piernas para la próxima aventura, sino que también me ayuda a evitar la sensación de atropello y falta de energía después de horas en la montaña.

Consejo adicional: Tenga un termo aislado con agua caliente en su automóvil para que pueda disfrutar de una Recovery Mix tibia mientras recuerda su día épico.